Die tiefenpsychologisch orientierte Psychotherapie entspringt der klassischen Psychoanalyse nach Sigmund Freud. Sie ist der Ansicht, dass sich psychische Erkrankungen auf Erfahrungen aus der Vergangenheit zurückführen lassen. Jedoch ist die tiefenpsychologisch orientierte Psychotherapie deutlich mehr auf die Aufarbeitung von Alltagskonflikten fokussiert. Schließlich erfolgt die Lösung dieser Probleme auf einer vergangenheitsbasierten Betrachtung.

Die EMDR-Eye Movement Desensitization & Reprocessing Therapie hat ihren Ursprung in der Psychotraumatherapie. Ziel dieser Methode ist es, dem Klienten in einem geschützten Umfeld die Traumaaufarbeitung zu ermöglichen. Dabei wird mit Hilfe von geleiteten Augenbewegungen beim Klienten ein Zustand hervorgerufen, der ähnlich zur Erlebnisverarbeitung des Menschen im Schlaf ist. Dieser Zustand ermöglicht eine emotionale Entkoppelung der traumatisierten Ereignisse aus sicherer Distanz und in einem geschützten und von mir begleiteten Umfeld.

Als Teil meines ganzheitlichen Diagnostikansatzes bediene ich mich des Persönlichkeitspanoramas© von Dipl. Psychologin Daniela Blickhan. Dabei beobachtet sich der Klient selbst, sozusagen aus der Ferne, und erarbeitet dadurch eine vielschichtige und selbstreflektierte Persönlichkeitsstruktur seines eigenen Ichs. Hieraus lassen sich diverse Coachingthemen und eine Fülle an Entwicklungspotentialen ableiten.

Jeder Mensch steht in permanenter Wechselbeziehung mit seiner Umwelt, seinem System. Dabei wird dieses System durch jede Handlung oder auch Nichthandlung stetig beeinflusst und verändert. Ziel des Systemischen Coachings ist es, dass der Klient eigenständig seine Positionierung in diesem System erkennt und darauf aufbauend Lösungsansätze, Alternativen oder neue Positionierungen zu möglichen Zielkonflikten und Spannungsfeldern findet. Ich begleite Sie dabei, höre Ihnen aktiv zu und unterstütze Sie mit neutralen Feedback oder alternativen Denkmustern.

Die NLP- (Neurolinguistische Programm) Therapie stellt die subjektive Wahrnehmung des Einzelnen in den Fokus. Da Menschen ihre Umwelt aufgrund einer Vielzahl von Einflussfaktoren (individuelle Denkmuster, Glaubensvorstellungen, Erwartungshaltungen, usw.) unterschiedlich wahrnehmen, werden diese Wahrnehmungen, bewusst oder unbewusst, verschiedenartig emotional geladen.
Als Folge davon erzeugt der Einzelne eine individuelle „persönliche Realität“. Ziel der NLP-Therapie ist es folglich, mentale Denkprozesse und emotionale Erlebnisse zu entschlüsseln. Somit können Sie sowohl für Ihr Berufs-, als auch Alltagsleben eine ziel- und lösungsorientiere Kommunikation verinnerlichen, da Sie in der Lage sind, hinter die „persönliche Realität" Ihres Gegenübers zu blicken.

Die EFT-Emotional Freedom Techniques Therapie basiert auf der Annahme, dass negative Emotionen und körperliche Beschwerden auf Störungen im Energiekreislauf des Körpers zurückzuführen sind. Im Detail handelt es sich um eine Klopfakupunktur an den Akupunkturpunkten des Klienten, während dieser sich emotional mit den negativen Gefühlen auseinandersetzt. Besonders beliebt ist diese Methode, weil sie zum einen sehr einfach und unterstützend zu anderen Therapieformen eingesetzt werden kann. Zum anderen eignet sich die EFT-Therapie für jede Altersgruppe und ist auch für Schwangere mit körperlichen Beschwerden eine sinnvolle Therapieform.

Unter dem Begriff Psychokinesiologie versteht man die Aufarbeitung von unterbewussten Konflikten mittels Muskeltests (u.a. nach Dr. med. Dietrich Klinghardt).
Mit Hilfe dieser Methode ist es dem Therapeuten möglich, an versteckte oder nicht bewältigte Konflikte, welche man von Kindheit an - bis ins hohe Alter erlebt, zu bearbeiten. 
Je weniger wir in einer Situation auf bestimmte Erlebnisse gefasst sind, desto tiefer können sie uns oftmals verletzen und Spuren im Unterbewusstsein hinterlassen. Dabei spielt es keine tragende Rolle, wie lange dieser Konflikt zurückliegt. Auch erst nach Jahrzehnten können sich erste Auswirkungen zeigen. In dieser Zeit können sich "Folge-Konflikte" auflagern, die zu einer Verstärkung der Symptomatik (psychisch/körperlich) führen.

Steigender Leistungs- und Termindruck bestimmen längst sowohl unseren beruflichen als auch privaten Alltag. Körperliche oder psychische Überlastung in Form von Bluthochdruck, Migräne, Schlaf- und Konzentrationsstörungen, Erschöpfung oder Burnout sind oftmals die Folgen daraus. Durch meine staatlich zertifizierte Ausbildung zur Entspannungstrainerin ist es mein Anliegen, einen für Sie passenden und nachhaltigen Weg der Stressbewältigung zu vermitteln, der zurück zu innerer Ausgeglichenheit und Gesundheit führt.